I. UKŁAD KOSTNY

1. Budowa kręgosłupa

odcinek szyjny (C)
odcinek piersiowy (Th)
odcinek lędźwiowy (L)
kość krzyżowa
kość guziczna
krzywizny fizjologiczne
liczba kręgów w poszczególnych odcinkach
cechy charakterystyczne kręgów (C / Th / L)

2. Budowa klatki piersiowej

mostek
żebra prawdziwe
żebra rzekome
żebra wolne
kręgi piersiowe

3. Budowa czaszki

mózgoczaszka
twarzoczaszka
kość gnykowa
połączenia kości czaszki
szwy czaszki

4. Kości kończyny górnej

obręcz barkowa
kość ramienna
kości przedramienia
kości ręki

5. Kości kończyny dolnej

obręcz miedniczna
kość udowa
kości podudzia
kości stopy

II. POŁĄCZENIA KOŚCI

6. Rodzaje połączeń kości

połączenia ścisłe:
- więzozrosty
- chrząstkozrosty
- kościozrosty
połączenia półruchome
połączenia ruchome

7. Rodzaje stawów

staw kulisty
staw zawiasowy
staw obrotowy
staw siodełkowy
staw płaski

III. MIĘŚNIE

ZASADA NAUKI

region → warstwa → grupa → mięsień
funkcja ważniejsza niż liczba mięśni
test sprawdza rozpoznanie, nie pełną listę

8. Mięśnie grzbietu

A. Powierzchowne

funkcja: ruchy obręczy barkowej
czworoboczny
najszerszy grzbietu
dźwigacz łopatki
równoległoboczne

B. Pośrednie

funkcja: mięśnie oddechowe
zębaty tylny górny
zębaty tylny dolny

C. Głębokie

funkcja: stabilizacja kręgosłupa
prostownik grzbietu
mięśnie poprzeczno-kolcowe
mięśnie krótkie grzbietu

9. Mięśnie klatki piersiowej

piersiowy większy
piersiowy mniejszy
zębaty przedni
mięśnie międzyżebrowe

10. Mięśnie kończyny górnej

A. Obręcz barkowa

naramienny
nadgrzebieniowy
podgrzebieniowy
obły większy
obły mniejszy
podłopatkowy

B. Ramię

dwugłowy ramienia
trójgłowy ramienia
kruczo-ramienny

C. Przedramię

grupa przednia (zginacze)
grupa tylna (prostowniki)

D. Ręka

kłąb
kłębik
mięśnie międzykostne

11. Mięśnie kończyny dolnej

A. Pośladkowe

pośladkowy wielki
pośladkowy średni
pośladkowy mały

B. Udo

grupa przednia – prostowanie kolana
grupa tylna – zginanie kolana
grupa przyśrodkowa – przywodzenie

C. Podudzie

grupa przednia
grupa tylna
grupa boczna

D. Stopa

mięśnie grzbietowe
mięśnie podeszwowe

IV. STRUKTURY ODPOWIEDZI EGZAMINACYJNYCH

A. TEST (zamknięty)

rozpoznaj region
rozpoznaj warstwę
rozpoznaj grupę
wskaż funkcję
wyklucz element niepasujący

ANATOMIA – TABELA MIĘŚNI (REGION / WARSTWA / GRUPA / FUNKCJA)

Region mówi gdzie, warstwa jak głęboko, grupa co robi.

ANATOMIA – MIĘŚNIE (SPOJNA TABELA: REGION / WARSTWA / GRUPA / FUNKCJA)

Region = gdzie. Warstwa = jak głęboko. Grupa = co robią razem.

GRZBIET

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Czworoboczny	Grzbiet	Powierzchowna	Obręcz barkowa	Ruchy i stabilizacja łopatki
Najszerszy grzbietu	Grzbiet	Powierzchowna	Obręcz barkowa	Wyprost + przywodzenie ramienia
Dźwigacz łopatki	Grzbiet	Powierzchowna	Obręcz barkowa	Unoszenie łopatki
Równoległoboczne	Grzbiet	Powierzchowna	Obręcz barkowa	Cofanie łopatki
Zębaty tylny górny	Grzbiet	Pośrednia	Oddechowa	Unoszenie żeber (wdech)
Zębaty tylny dolny	Grzbiet	Pośrednia	Oddechowa	Obniżanie żeber (wydech)
Prostownik grzbietu	Grzbiet	Głęboka	Stabilizacyjna	Wyprost i stabilizacja kręgosłupa
Poprzeczno-kolcowe	Grzbiet	Głęboka	Stabilizacyjna	Stabilizacja + rotacja kręgosłupa

KLATKA PIERSIOWA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Piersiowy większy	Klatka piersiowa	Powierzchowna	Ruchów KG	Przywodzenie + rotacja wewnętrzna ramienia
Piersiowy mniejszy	Klatka piersiowa	Głęboka	Obręcz barkowa	Obniżanie i stabilizacja łopatki
Zębaty przedni	Klatka piersiowa	Powierzchowna	Obręcz barkowa	Protrakcja + stabilizacja łopatki
Międzyżebrowe	Klatka piersiowa	Głęboka	Oddechowa	Ruchy oddechowe klatki

KOŃCZYNA GÓRNA – OBRĘCZ BARKOWA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Naramienny	Kończyna górna	Powierzchowna	Odwodziciele	Odwodzenie ramienia
Nadgrzebieniowy	Kończyna górna	Głęboka	Stożek rotatorów	Start odwodzenia + stabilizacja barku
Podgrzebieniowy	Kończyna górna	Głęboka	Stożek rotatorów	Rotacja zewnętrzna
Obły mniejszy	Kończyna górna	Głęboka	Stożek rotatorów	Rotacja zewnętrzna
Podłopatkowy	Kończyna górna	Głęboka	Stożek rotatorów	Rotacja wewnętrzna
Obły większy	Kończyna górna	Głęboka	Przywodziciele	Przywodzenie + wyprost ramienia

KOŃCZYNA GÓRNA – RAMIĘ

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Dwugłowy ramienia	Ramię	Powierzchowna	Zginacze	Zginanie łokcia (także supinacja)
Trójgłowy ramienia	Ramię	Powierzchowna	Prostowniki	Prostowanie łokcia
Kruczo-ramienny	Ramię	Głęboka	Zginacze	Zginanie i przywodzenie ramienia

KOŃCZYNA GÓRNA – PRZEDRAMIĘ (testowo grupami)

Struktura	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Grupa przednia	Przedramię	Powierzchowna / głęboka	Zginacze	Zginanie nadgarstka i palców
Grupa tylna	Przedramię	Powierzchowna / głęboka	Prostowniki	Prostowanie nadgarstka i palców

KOŃCZYNA DOLNA – POŚLADKI

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Pośladkowy wielki	Kończyna dolna	Powierzchowna	Prostowniki biodra	Prostowanie biodra
Pośladkowy średni	Kończyna dolna	Głęboka	Stabilizatory miednicy	Odwodzenie + stabilizacja miednicy
Pośladkowy mały	Kończyna dolna	Głęboka	Stabilizatory miednicy	Odwodzenie + stabilizacja miednicy

UDO – GRUPA PRZEDNIA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Obszerny boczny	Udo	Powierzchowna	Przednia	Prostowanie kolana
Obszerny przyśrodkowy	Udo	Powierzchowna	Przednia	Prostowanie kolana + stabilizacja rzepki
Obszerny pośredni	Udo	Głęboka	Przednia	Prostowanie kolana
Prosty uda	Udo	Powierzchowna	Przednia	Prostowanie kolana + zginanie biodra

Uwaga testowa: grupa przednia = głównie prostowanie kolana; zginanie biodra dotyczy prostego uda.

UDO – GRUPA TYLNA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Dwugłowy uda	Udo	Powierzchowna	Tylna	Zginanie kolana + prostowanie biodra
Półścięgnisty	Udo	Powierzchowna	Tylna	Zginanie kolana + prostowanie biodra
Półbłoniasty	Udo	Głęboka	Tylna	Zginanie kolana + prostowanie biodra

UDO – GRUPA PRZYŚRODKOWA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Przywodziciel długi	Udo	Powierzchowna	Przyśrodkowa	Przywodzenie uda
Przywodziciel krótki	Udo	Głęboka	Przyśrodkowa	Przywodzenie uda
Przywodziciel wielki	Udo	Głęboka	Przyśrodkowa	Przywodzenie uda
Smukły	Udo	Powierzchowna	Przyśrodkowa	Przywodzenie uda

PODUDZIE – GRUPA PRZEDNIA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Piszczelowy przedni	Podudzie	Powierzchowna	Przednia	Zgięcie grzbietowe + inwersja stopy
Prostownik długi palców	Podudzie	Powierzchowna	Przednia	Prostowanie palców + zgięcie grzbietowe
Prostownik długi palucha	Podudzie	Głęboka	Przednia	Prostowanie palucha + zgięcie grzbietowe

PODUDZIE – GRUPA BOCZNA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Strzałkowy długi	Podudzie	Powierzchowna	Boczna	Ewersja (pomocniczo zgięcie podeszwowe)
Strzałkowy krótki	Podudzie	Powierzchowna	Boczna	Ewersja (pomocniczo zgięcie podeszwowe)

PODUDZIE – GRUPA TYLNA

Mięsień	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Brzuchaty łydki	Podudzie	Powierzchowna	Tylna	Zgięcie podeszwowe (także zginanie kolana)
Płaszczkowaty	Podudzie	Powierzchowna	Tylna	Zgięcie podeszwowe
Piszczelowy tylny	Podudzie	Głęboka	Tylna	Zgięcie podeszwowe + inwersja (stabilizacja łuku)
Zginacz długi palców	Podudzie	Głęboka	Tylna	Zginanie palców
Zginacz długi palucha	Podudzie	Głęboka	Tylna	Zginanie palucha

STOPA (testowo grupami)

Struktura	Region	Warstwa	Grupa	Funkcja (testowo)
Mięśnie grzbietowe	Stopa	—	Grzbietowe	Ruchy palców
Mięśnie podeszwowe	Stopa	—	Podeszwowe	Podpora i stabilizacja łuków