Miesnie powierzchowne vs. głębokie
Powierzchowne:
-
Warstwa 1
- czworoboczny boczny
- najszerszy grzbietu
-
Warstwa 2
- równoległoboczny
- dźwigacz łopatki
- zębaty tylny górny
- zębaty tylny dolny
Mięsień czworoboczny (trapezius)
- PP (Punkt Początkowy): kresa karkowa górna i guzowatość potyliczna
- więzadło karkowe
- wyrostki kolczyste C7 i wszystkich kręgów piersiowych
- PK (Punkt Końcowy): koniec barkowy obojczyka
- wyrostek barkowy i grzebień łopatki
Czynność:
- dźwiga staw ramienny ku górze
- zbliża łopatkę do kręgosłupa i/lub opuszcza staw ramienny
- przy ustalonym barku zgina głowę ku tyłowi
- przy ustalonej obręczy kończyny górnej unosi tułów ku górze
- cały mięsień cofa bark i przyciąga łopatkę do klatki piersiowej
Mięsień najszerszy grzbietu
- PP: wyrostki kolczyste sześciu dolnych kręgów piersiowych, pięciu kręgów lędźwiowych oraz na grzebieniu krzyżowym pośrodkowym warga zewnętrzna grzebienia biodrowego. Powierzchnia zewnętrzna dziewiątego lub dziesiątego-jedenastego żebra.
Czynność:
- przy ustalonym kręgosłupie prostuje, przywodzi i obraca ramię do wewnątrz
- przy ustalonym stawie ramiennym jest pomocniczym mięśniem wdechowym (mięsień kaszlu)
Mięsień równoległoboczny
- PP: wyrostki kolczyste dolnych kręgów szyjnych i górnych piersiowych
- PK: brzeg przyśrodkowy łopatki
Czynność:
- pociąga on łopatkę do góry i przyśrodkowo do kręgosłupa
- Współdziałają w odciąganiu łopatki, co ma umożliwić silne pchnięcie; działania te można zobaczyć w momencie poprzedzającym wprowadzenie silnego ciosu przez boksera.
Dźwigacz Łopatki
- PP: guzki tylnych wyrostków poprzecznych od 1 do 4 kręgu szyjnego
- PK: górny odcinek brzegu przyśrodkowego łopatki
Czynność:
- Przyciąga łopatkę ku górze i przyśrodkowo, obraca łopatkę tak, że kąt dolny kieruje przyśrodkowo, a wyrostek barkowy bocznie.
- Przy ustalonej obręczy kończyny górnej, działając jednostronnie, zgina kręgosłup w odcinku szyjnym ku bokowi i obustronnie ku tyłowi.
Mięsień zębaty tylny górny
- PP: wyrostki kolczyste dwóch dolnych kręgów szyjnych (C6 i C7) oraz dwóch górnych piersiowych (TH1 i TH2).
- PK: powierzchnie zewnętrzne oraz górne brzegi żeber od 2 do 5.
- Czynność: unosi górne żebra, jest mięśniem wdechowym.
Mięsień zębaty tylny dolny
- PP: powięź piersiowo-lędźwiowa na wysokości kręgów od TH11 do L3.
- PK: dolne brzegi żeber od 9 do 12.
- Czynność: jest mięśniem wydechowym; podczas skurczu opuszcza żebra i rozchyla je ku bokom.
